Mujeres embarazadas pre y post

Dependiendo del estado del embarazo, nuestros entrenadores establecerán un programa adecuado basado en diferentes ejercicios respiratorios y musculares. Estos ejercicios permitirán reducir el dolor que siente durante el embarazo y preparar su cuerpo para hacer un parto en buenas condiciones. Por último, le asesoraremos durante todo el embarazo, pero también después del parto, estableciendo un nuevo programa que le permitirá recuperar la forma y la línea en completa serenidad.

Objetivo Pre parto

  • Reducción del dolor de espalda
  • Controlar el aumento de peso
  • Limite el estrés y la fatiga

Ventajas Post parto

  • Encontrar tu figura de nuevo
  • Recuperar la flexibilidad
  • Reparar y volver a tonificar todo el abdomen

El plan de entrenamiento de una clienta embarazada

En primer lugar, durante su primera sesión, nuestro entrenador evaluará su condición física. Se le harán varias preguntas sobre: su dieta, su condición física, así como sobre cómo manejar este embarazo para establecer su programa. A continuación, se le propondrán varios ejercicios de relajación, ejercicios de estiramiento suave, con el fin de comprender mejor la llegada del bebé.

Supervisado por nuestro equipo de profesionales de la salud (fisioterapeutas, osteópatas, biomecánicos, dietistas…) se hará todo lo posible para que vuelvas a estar en forma en las mejores condiciones.

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