Pilates

El Pilates es un método de entrenamiento de gimnasia diseñado para fortalecer, se compone de ocho principios fundamentales: concentración, frecuencia, aislamiento, respiración, control del movimiento del cuerpo, centro, precisión y fluidez. Una de las principales ventajas del Pilates es que es apto para todas las personas (personas mayores, mujeres embarazadas, atletas), ya que los movimientos son generalmente fáciles de realizar.

Objetivos de un plan de Pilates

  • Mayor flexibilidad y amplitud de movimiento
  • Aumento de la fuerza y resistencia muscular
  • Mejora el estado de ánimo y la motivación
  • Mejorar la concentración

Nuestro programa de entrenamiento

Trabajarás con el entrenador sobre tus debilidades físicas y tu sistema respiratorio. También se utilizarán varios tipos de materiales para hacer la sesión más divertida: sillas, pelota, pelotas pequeñas, bandas elásticas, etc…

Supervisado siempre por nuestros profesionales, fisioterapeutas, dietistas, entrenadores, etc…

Programaciones relacionadas